サーカディアンのリズム

腹八分で医者いらず。

腹六分で老いを忘れ、

腹四分で神に近づく。

これはヨガの有名な教義ですが

中国最古で東洋医学の原点とも

言える黄帝内経にも6：4の比率で

説明されてます。欲望を6割に抑えれば

一番長生きできる、と。

すごいですね、数千年前にすでに

生命のバランスを知っていたとは。

それこそ最近ファスティングや

一日一食の人が増えましたが、

それまでは満腹三食が常識でしたからね。

我々の免疫力は腸が7心が3と言われます。

つまり端的に腸のリズムに合わせると

健康になる、と。そのリズムを刻んだのが

サーカディアンリズムだと思ってます。

多分に朝は排泄のリズムでしょう。

目脂はでるしオシッコは黄色だし

💩も出る。個人的に出のリズムには

入れない生活を送ってます。

もちろんお腹空いてたら食べますけどね笑

遊べやわらべ。

この日はチビを連れて奥八女上陽の

ふるさとわらべ館へ。

行き道はちょっと不安になるくらい

山道を登って行きます🚗

コンセプトは昔の遊び。

うーん、実に懐かしい。

チビくらいの歳から小学校低学年までは

楽しめますね。公園と違い外と施設内で

遊べるから親はありがたい。











レトロな小学校とかあって

昔を思い出します。





外はフリーパスで遊び放題。

500円って良心的ですねー👛

食事も色々あって塩梅が良い。

1日ボーっとできるので

暑い日はオススメです👍

夏は過ぎ風アザミ

久しぶりの太陽、おはようございます☀

今年もまたうちの地域が全国ニュースになりました。

筑後川は日本三大暴れ川と呼ばれて

ますからね。まあ付き合っていくしかないのでしょう。

そんなこんなで8月も終わり。

梅雨のような夏だったのでこれから

夏が始まるみたいな気がしますが、

風はもう秋の匂いを運んでます。

秋の夜、大好きなんですよね。

夜風にあたってお酒飲むのが定番なんで

最近、こんなの買ってきました。

ガーデニンテーブルとベンチは

ACTUSとHELLY HANSENのコラボ。

アカシアの無垢材だからかなり丈夫、

緊急事態宣言下、ここが私の居酒屋です。

【追記】

アザミの花言葉は″触れないで″

今の時代を象徴してますね。

涼を求めて。

暑い暑いと言ってる間に8月、

この日は久しぶりに慈恩の滝へ

チビを連れて行きました。

「おーい、おーい」

「やっほー」

毎度ながら、ちょっと違うチビ君です🙂

「なんだこー？」※訳：何だこれ





「こあい」←※訳：怖い。

下流でちょっと水遊び。

冷たくて気持ちよかったみたい。

今度は海に行こうね。

暑くなくてパパに体力がある日に←限定