サーカディアンのリズム

腹八分で医者いらず。

腹六分で老いを忘れ、

腹四分で神に近づく。

これはヨガの有名な教義ですが

中国最古で東洋医学の原点とも

言える黄帝内経にも6：4の比率で

説明されてます。欲望を6割に抑えれば

一番長生きできる、と。

すごいですね、数千年前にすでに

生命のバランスを知っていたとは。

それこそ最近ファスティングや

一日一食の人が増えましたが、

それまでは満腹三食が常識でしたからね。

我々の免疫力は腸が7心が3と言われます。

つまり端的に腸のリズムに合わせると

健康になる、と。そのリズムを刻んだのが

サーカディアンリズムだと思ってます。

多分に朝は排泄のリズムでしょう。

目脂はでるしオシッコは黄色だし

💩も出る。個人的に出のリズムには

入れない生活を送ってます。

もちろんお腹空いてたら食べますけどね笑